Mark Wahlberg, que há anos já não é mais o garotão que desfilava de cueca pra Calvin Klein nas épocas de Mark Mark, mantém uma excelente forma física unindo exercícios de força em forma de circuito aliados com… JUMP ROPE! Pular corda (rápido) acelera o metabolismo e, conjugada com exercícios de força, dá uma bela turbinada na queima calórica, ajudando também na definição muscular. Se este vídeo foi útil pra você, dê um like e compartilhe com os amigos. Siga o Pira na Corda: INSTAGRAM ► https://bit.ly/2T1i5Ty website: https://www.piranacorda.com Inscreva-se no Pira na Corda: https://bit.ly/2Z06cOC LIGUE AS NOTIFICAÇÕES DE POSTAGEM E RECEBA VÍDEOS NOVOS ASSIM QUE FOREM PUBLICADOS
